Человеческий глаз – это настоящий космос, состоящий из более чем 2 миллионов «рабочих деталей», и врачи мира ежедневно погружаются в эту вселенную. По данным ВОЗ во всем мире насчитывается около 37 миллионов слепых людей и 124 миллиона человек с плохим зрением. Офтальмологи нашей больницы стараются дать людям возможность видеть мир не «кажущийся», а настоящий.
В отделении офтальмологии нашей больницы сейчас работают 11 высококлассных специалистов, которые только за первое полугодие 2023 решили проблемы со зрением более чем у 2 000 пациентов.
Офтальмологическое отделение нашей больницы - единственное место в Тольятти, где делают сложные глазные операции по ОМС. Катаракта, глаукома, дефекты сетчатки... Это не "косметическая" лазерная коррекция зрения, это - проблемы, зачастую требующие стационарного пребывания пациента, дорогостоящего оборудования и расходных материалов.
Глаза являются очень чувствительным органом, а мы в обычной жизни неправильно пользуемся своим зрением. Каждый день читаем книги и ещё больше работаем за компьютером. Также негативное влияние оказывают пыль, сухой воздух и слишком слабое или яркое освещение - но при этом люди всё равно продолжают работать за компьютером.
Именно поэтому все, кто проводят большую часть своего времени за компьютерными столами, должны приспосабливать своё зрение к изменениям окружающей среды. Это касается и владельцев контактных линз. Что можно сделать, чтобы глаза чувствовали себя лучше?
При работе за компьютером
1. Необходимо регулярно моргать
Слёзы не только смачивают поверхность глаз, защищают от микробов, но также питают роговицу. Владельцам контактных линз поможет простое увлажнение глаз. Если в помещении, где находится ваше рабочее место, очень сухой воздух, то можно использовать увлажняющие капли, которые, если это необходимо, наносятся на контактные линзы.
2. Переводите взгляд из стороны в сторону
По возможности, сосредоточьтесь на более длинных и более близких расстояниях. Это простое упражнение необходимо повторять двадцать раз. Большой палец одной руки отведите на 20 см от носа. Поднимите второй палец на другой руке, чтобы они перекрещивались. Сосредоточьтесь на первом, а затем посмотрите на второй палец. Или просто смотрите из окна, переводя взгляд с одного предмета на другой.
3. Расслабляйтесь
Через каждый час постарайтесь дать глазам отдохнуть пять минут. Сосредоточьтесь на том, как вы моргаете, а иногда просто смотрите вдаль.
4. Гимнастика для глаз
Регулярные упражнения для ваших глаз облегчат их самочувствие. Два раза в день закрывайте глаза на несколько минут, накрывайте их ладонями, но не прикасайтесь к ним. Закройте глаза и подвигайте зрачками вверх и вниз десять раз. Затем сделайте это упражнение десять раз вправо и влево. Наконец, повторите то же самое с открытыми глазами.
Дополнительные рекомендации
Установите новый монитор. ЖК-дисплей более привлекателен, чем классический монитор. Не сидите перед компьютером очень близко – расстояние от глаз до экрана должно составлять 50-60 см.
Верхний край монитора должен быть на уровне глаз. Это позволяет глазам опускаться вниз, вместо того, чтобы напрягались мышцы глаз на их подъем наверх.
Отказ от курения существенно снизит риск возникновения проблем со зрением. Вероятность развития возрастной макулярной дистрофии у курильщиков в два раза выше, чем у некурящих.
Очень важно соблюдать правила гигиены при использовании контактных линз, иначе могут возникнуть серьезные заболевания глаз.
Ведение здорового образа жизни и своевременный контроль зрения достоверно снижают риск развития глазных заболеваний.
| Ну а если уж заболевание случилось и нужна помощь специалиста - обращайтесь, офтальмологическое отделение ТГКБ 5 работает в полноценном режиме. |
От зрения зависит качество нашей жизни, поэтому от всей души желаем всем счастья видеть и радоваться каждому новому дню!
