Все более популярными становятся приложения для гаджетов, считающие шаги. Но действительно ли проходить 10 тысяч шагов в день - это обеспечить себя здоровьем до глубокой старости?

Норма воды в сутки: 30-40  мл на 1 кг веса. То есть, если вы весите   60 кг – не менее 1800 мл воды в день. Если ваш организм не привык к большому количеству воды, то не надо пытаться влить ее в себя насильно. Постепенно увеличивайте норму. Как правило, привыкание происходит в течение 2-3 недель.

Сотрудники Центрального сибирского ботанического сада и ГНЦ вирусологии и биотехнологии "Вектор" обратили внимание на растительный экстракт. Исследования доказали: у манжетки обыкновенной есть выраженные противовирусные свойства, пишет "Российская газета". Экстракт поможет вылечить герпес первого и второго типов.

Американские ученые из Университета Айовы почти 40 лет наблюдали за здоровьем 1307 мужчин, начавших принимать участие в эксперименте, когда им было 30-40 лет.