Если ковида и прочих тяжелых заболеваний у вас нет, а кашель есть - существуют достаточно простые методы, которые во многих случаях помогут быстро справиться с этой проблемой, не прибегая к таблеткам.
Мед
Одно из наилучших средств от кашля, поскольку мед содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительными свойствами. Мед облегчает боль в горле и уменьшает кашель, подходит людям почти всех возрастных категорий (однако вот детям до 1 года мед нельзя!). Для приготовления лечебной смеси от кашля достаточно 2 ч.л. меда добавить в травяной чай или теплую воду. Чтобы как можно быстрее ощутить эффект, следует пить полученный напиток дважды в день.
Чеснок
Многие не любят чеснок из-за резкого запаха, но это один из самых полезных продуктов. Он обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление чеснока способствует снижению кровяного давления и укреплению иммунитета. Для лечения кашля необходимо обжарить один зубчик чеснока и съесть с небольшим количеством меда. Делать это лучше перед сном. Помимо прочего, чеснок можно и нужно добавлять в пищу, которую вы употребляете.
Имбирь
Имбирь крайне полезен при простудных заболеваниях и гриппе. Он способен бороться с воспалительными процессами и расслаблять мембраны дыхательных путей, что позволяет облегчить кашель. В имбире содержится гингерол, который оказался эффективным в предотвращении астмы. Кусочки имбиря можно добавлять в чай с медом.
Ананас
Мало кто знает, что этот экзотический фрукт отлично борется с кашлем. В ананасе присутствует фермент бромелайн, который подавляет кашель и разжижает слизь. Помимо этого, он полезен и при синусите. Для лечения кашля можно пить два раза в сутки стакан свежего ананасового сока или употреблять кусочки фрукта.
Мята
В листьях перечной мяты имеется соединение, которое называют ментолом. Оно помогает обезболивать нервные окончания в горле, которые раздражаются при кашле. Помимо прочего ментол уменьшает образование слизи и устраняет заложенность. Чай с мятой можно пить 2-3 раза в день.
Эвкалипт
Эфирное масло эвкалипта эффективно лечит кашель и очищает легкие от слизи. С его помощью можно устраивать сеансы ароматерапии, а можно втирать в грудь и горло, предварительно смешав с базовым маслом - к примеру, кокосовым или оливковым.
