Советы по уходу

Для тех, кто ухаживает за больными, перенёсшими инсульт

Лечение острой фазы инсульта проводится в течение периода от первых минут до первых часов после возникновения симптомов. Целью лечения в острой фазе является минимизация повреждения от инсульта. Лечение начинают сразу же, как только врач определит тип инсульта и область поражения. После завершения лечения острой фазы инсульта переходят к следующему этапу – к началу реабилитационных мероприятий и профилактике повторных инсультов. Очень важную роль в её осуществлении играют родные и близкие люди, которым придётся помочь больному заново учиться навыкам движения и речи.

Уход за больным – это больше чем работа в течение полного рабочего дня. Это работа с одной стороны может вызвать у вас стресс, подавленность, но с  другой стороны – приносить огромное удовлетворение. Человек, перенёсший инсульт, часто не способен не только самостоятельно себя обслуживать, но и принимать какие-либо решения. Поэтому родным пациента нередко приходится брать на себя большое количество проблем и иногда отказывать себе в чём-то. Но это не значит, что нужно изолироваться от окружающего мира и полностью посвятить себя уходу за родственником. В противном случае, при чрезмерной опеке больной постоянно будет ждать постороннюю помощь и станет совсем зависимым, перестав бороться.

Воспользуйтесь следующими советами:

 Не взваливайте все заботы по уходу только на себя!

Уход за человеком, перенесшим инсульт,  требует от вас много сил и времени. Это серьёзная эмоциональная нагрузка. Периодически вы ощущаете подавленное настроение, печаль.  Вы испытываете злость, страх. Учтите, что сжигая себя, вы не поможете никому! Не забывайте, что Вы тоже нуждаетесь в отдыхе, в заботе. Вам тоже нужно правильно питаться, ежедневно гулять, полноценно отдыхать.
Создавайте команду помощи! Хуже всех приходится «крайнему», тому, на кого падает вся тяжесть ухода за больным человеком. Распределяйте нагрузку. Вы не сможете хорошо заботиться о другом человеке, если не думаете о себе. Это не эгоистично – это важно. Признайте, что вы не можете всё делать сами. Не стесняйтесь обращаться за помощью! Составьте список всех людей, которые могут вам чем-то помочь – родственники, друзья, знакомые, соседи. Кто-то поможет деньгами, кто-то временем, кто-то транспортом, кто-то купит лекарство или поможет найти реабилитационный центр, а кто-то приготовит обед. Лучше просить помощи в решении какой-то конкретной небольшой задачи. Человек, который способен подменить вас раз в неделю на несколько часов, - бесценный ресурс.

 Рассчитывайте на информационную помощь врачей

Максимально научитесь  правильным манипуляциям по уходу, пока больной лежит в больнице. Задайте все интересующие вас вопросы. Поделитесь с медработниками  своими сомнениями,  уточняйте всё, что осталось для вас непонятным. После выписки из больницы обязательно сообщите в поликлинику, что у вас тяжёлый лежачий больной, которому нужна помощь на дому.

Заботьтесь о себе

Находите способы отвлечься от тягостных мыслей и повысить себе настроение.
Когда травмирующая ситуация продолжается очень долго, крайне важно находить время и возможность радоваться мелочам жизни. Научитесь  «выключать» поток негативных эмоций, старайтесь не думать о плохом. Осознавайте то хорошее, что всегда есть вокруг вас – вкус пищи, вид из окна, любимая музыка и радость от того, что очередной трудный день, наконец, завершён... Дарите себе маленькие подарки, выбирайтесь в гости – это поможет вам продержаться.
Используйте традиционные способы снятия напряжения: пешие прогулки, занятия спортом, массаж, приём  успокаивающих травяных сборов, принимайте витамины.
Не теряйте оптимизма. Все методы, перечисленные выше, помогут вам только в том случае, если вы сознательно будете настраивать себя на то, что вы справитесь с этой ситуацией. Конечно, периодически чувства безнадёжности, раздражения и даже неприязни к больному могут охватывать и самого терпеливого человека, и не стоит осуждать себя за них. Важно только не оставаться в этих состояниях надолго, а упрямо возвращать себя к доброжелательности, терпению, выдержке и оптимизму. Поговорите с другими людьми, которые помогут помочь уменьшить стресс. Иногда достаточно лишь пообщаться с другом или близким человеком, который вас выслушает. Во всех случаях можно обратиться к специалистам. Это может быть консультант, социальный работник или врач. Полезно присоединиться к группе в школе для больных, перенесших инсульт и их родственников. Здесь вы почувствуете, что вы не одиноки. Можно воспользоваться опытом других людей по тем вопросам, которые вас интересуют, а можно поделиться своими мыслями и идеями.
Расставьте приоритеты. Сосредоточьтесь на том, что является самым главным. Решите, что должно быть сделано и когда. Спросите себя: «Я действительно должен сделать это сегодня?» Если ответ «нет», то не беспокойтесь об этом. Не забывайте просить помощи у близких. Кроме того, ищите способы решения поставленных задач с наименьшими усилиями.

 Контролируйте своё эмоциональное состояние

Очень печально наблюдать, как повлиял инсульт на вашего близкого человека. Ваши взаимоотношения могут измениться, но нужно обязательно искать пути к взаимопониманию. Посоветуйтесь с врачом и теми, кто уже ухаживал за вашим близким в больнице. Помогайте больному адаптироваться к новым условиям жизни. Поймите, вы играете очень важную роль в его жизни. Проявляйте терпение! Вас расстраивают и тревожат изменения, произошедшие с вашим близким человеком, и напряжённая ситуация, в которой вы оказались. Это нормально. Но если вы заметили у себя симптомы депрессии, обратитесь к врачу. Не оставайтесь наедине со своими проблемами. Вы можете получить поддержку и помощь.