Повышенное газообразование или метеоризм – избыточное скопление газов в кишечнике вследствие их повышенного образования или нарушения выведения. Очень часто люди, стесняясь, не обращаются с этим к врачу. Однако проблема может быть не столь простой, как кажется с первого взгляда.
Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.
Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.
Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:
• Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;
• Злоупотребление газированными напитками;
• Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.
• Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:
• Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);
• Синдром раздраженного кишечника;
• Холецистит;
• Панкреатит;
• Дефицит пищеварительных ферментов;
• Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);
• Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;
• Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;
• Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;
• Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете, достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:
• Молоко и молочные продукты;
• Бобовые – фасоль, горох, чечевица;
• Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;
• Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.
• Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
ЛЕЧЕНИЕ ГАЗООБРАЗОВАНИЯ
Метеоризм (вздутие живота) может быть и признаком какого-либо заболевания. Не стоит игнорировать этот симптом. При периодическом возникновении вздутия живота необходимо обращаться к врачу.
Таблетки
Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование, врач может назначить лекарственные препараты:
• Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;
• Пеногасители – например, Эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;
• Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.
• Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
Народные средства
Кроме традиционных лекарственных препаратов существуют средства народной медицины, которые помогут устранить симптомы метеоризма. Эти средства основаны на фитотерапии:
• Отвар из семян укропа;
• Ветрогонный чай из плодов фенхеля, корневища валерианы и листьев мяты;
• Напиток из молотого тмина.
Что еще делать с повышенным газообразованием
Если повышенное газообразование не связано с каким-либо заболеванием, может помочь двигательная активность – ходьба, специальные упражнения для укрепления пресса, массаж живота. В случае, если причиной вздутия живота является нарушение диеты, необходимо изъять из рациона питания молоко и молочные продукты, бобовые, газированные напитки, продукты, богатые клетчаткой. Важно придерживаться 5-6 кратного режима питания, включить в меню диетические блюда – кисломолочные продукты, нежирное мясо, легкие каши.
