Во время недавних "температурных качелей" 18-20 декабря в хирургический корпус нашей больницы с различными переломами после падений на улице попали 30 человек (обычно 1-2 в день). Поскольку после очередного потепления к выходным вновь предполагается обледенение и гололед - повторяем адреса круглосуточных травмпунктов в Тольятти, а также несложные правила поведения в такую погоду. Соблюдение которых и вас убережет от больничной койки, и травматологам ТГКБ 5 убавит хлопот.
Всего в нашем городе сейчас круглосуточно действующих травмпунктов два:
1. ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника №3» - ул. Цветной бульвар, 16, кабинет травматологической помощи, круглосуточно
2. ГБУЗ СО «Тольяттинская городская больница №2» - ул. Баныкина, 8, кабинет травматологической помощи, приемное отделение, круглосуточно.
Туда можно самостоятельно обратиться в случае небольшой травмы в любое время, если не хотите лежать в больнице. Если предполагаете что-то серьезное - вызывайте "скорую".
Напоминаем простые правила, которые могут помочь вам избежать падений и травм.
- Обувь должна быть удобной, устойчивой, с ребристой подошвой. Женщинам лучше отказаться от высоких каблуков.
- Спешите медленно! Если боитесь опоздать, лучше выйти из дома заранее.
- Выходя из общественного транспорта, поднимаясь или спускаясь по ступеням, держитесь за перила. Пожилым людям не стоит стесняться просить о помощи.
- Учитесь падать: руки по возможности надо прижать к груди, ноги согнуть в коленях. Лучше упасть на бок, чем на спину или живот.
- В гололед старайтесь выходить из дома только по необходимости.
Чтобы не сидеть в очереди к специалисту вместе с десятками других людей, которым тоже не повезло в этот день, нужно приноровиться правильно ходить по льду. Во время гололеда необходимо передвигаться с согнутыми коленями. При этом важно наклонять корпус тела немного вперед. Шаги должны быть максимально короткими. Кроме того, упор - на переднюю часть стопы.
Стоит и научиться падать так, чтобы не получить серьезных травм. Поскользнувшись, нужно насколько можете быстро и резко наклониться вперед - возможно, это вернет баланс, и вы устоите на льду. Если не помогает - необходимо расслабить конечности, иначе грозит перелом. Падая, согните руки в локте. Чтобы избежать проблем с шеей, нужно вытягивать ее вперед.
Оказавшись лежащим на ледяной корке, не торопитесь вставать и резко двигаться. Первое, что надо сделать – проверить участки тела, которые вызывают болевые ощущения. Важно, чтобы они не отекли. Если это произошло, лучше сразу звать кого-либо на помощь. Отек может свидетельствовать о переломе, потому без врача в таком случае не обойтись.
... И да, мы тоже понимаем, что лед в городе следует посыпать песком. Но клясть коммунальные службы, лежа со сложным переломом - так себе удовлетворение, потому стоит позаботиться о себе первым. А все остальное потом.
