Легкие следует регулярно очищать, чтобы избежать опасных заболеваний, особенно после коронавируса. Вот продукты, которые, по мнению спициалистов, помогут улучшить состояние легких.
Куркума
Ее можно использовать во время приготовления различных блюд, и даже пить с этой специей чай. Куркумин – основное вещество в составе куркумы, которое помогает снижать воспалительные процессы в организме. Благодаря этому свойству можно предотвратить развитие фиброза и респираторного дистресс-синдрома взрослых. Кроме того, куркума - отличное средство для профилактики онкологических заболеваний, астмы, и хронической обструктивной болезни легких.
Зеленый чай
Снижать уровень воспаления помогает и зеленый чай. В нем присутствуют полифенольные соединения, очищающие органы дыхания от мокроты. Медики рекомендуют употреблять зеленый чай для предотвращения хронической обструктивной болезни легких. Чтобы ощутить всю пользу напитка, стоит пить каждый день по 2 чашки чая.
Имбирь
Масла имбиря способствуют выведению токсических веществ из органов дыхания. Помимо этого, в имбире содержится большое множество питательных веществ, что помогает иммунной системе работать без сбоев, а значит, человек будет меньше болеть.
Мед
Его всегда ценили за способность бороться с опасными для здоровья бактериями. Мед часто применяют в лечении простудных заболеваний, поскольку он устраняет проблемы, связанные с работой дыхательной системы.
Чеснок
Чеснок во все времена использовали как эффективное средство лечения респираторных инфекций. В нем присутствует сильный натуральный антибиотик аллицин, который позволяет не допускать застоя в легких и появления одышки.
Пища, содержащая антиоксиданты
Любой продукт, который богат антиоксидантами, положительно влияет на легкие и способствует их очищению. Эксперты рекомендуют включать в свой ежедневный рацион питания вишню, бобовые, зелень, оливки и грецкие орехи. Такая пища помогает снизить воспалительные процессы, происходящие в тканях легких, и ускорить восстановление после респираторных заболеваний.
Щелочная вода и молоко
При заболеваниях, которые могут повлиять на работу легких, рекомендуется пить большое количество жидкости. Чтобы мокрота лучше выходила из легких, стоит пить молоко и щелочную воду.
